Aktiv gegen Sprechangst

Das 7-Schritte-Programm für einen starken Auftritt

Entspannung und Atemtechnik

 Lernen Sie den Körper mit Entspannungs- und Atemtechniken positiv zu beeinflussen und sich eine gelassene und offene Ausstrahlung anzueignen.

Konstruktive Gedanken und Autosuggestion

 Wir zeigen Ihnen Methoden, mit denen Sie sich erfolgreich und effektiv auf anstehende Sprechsituationen vorbereiten können. Gemeinsam überlegen wir, wie Sie Ihre Gedanken ordnen und strukturieren können und wie Sie es schaffen auch in angespannten Situationen souverän zu bleiben. Sie lernen individuelle Strategien, um in Zukunft selbstsicher und frei zu sprechen.

Stimm-, Sprech- und Rhetoriktraining

 Die Teilnehmer/innen lernen, durch Stimm- und Sprechübungen ihr eigenes Stimmpotential zu entfalten und ihre Sprechweise gezielt zu trainieren und einzusetzen. Im Rhetoriktraining werden Methoden vermittelt, wie Sie sich auf Gesprächs- und Redesituationen effektiv vorbereiten und diese zielorientiert durchführen.

Transfer in den Alltag

 Außerdem werden Sie Möglichkeiten kennenlernen, wie Sie die Inhalte des Trainings auch in Alltag und Beruf integrieren und umsetzen können. Für die Umsetzung ist ein interaktives Training in realen Sprechsituationen vorgesehen.