Körper- und Atemarbeit
Wahrnehmen - Empfinden - Durchlässig werden
Dieser Workshop richtet sich an Personen, die
- ihr inneres Gespür entfalten,
- ihren Körper differenzierter wahrnehmen und
- ihrer Atmung mehr Raum geben möchten.
Körper- und Atemarbeit schult sowohl die Intuition, als auch die Empfindungsfähigkeit und verleiht dem Übenden eine differenzierte und klare Wahrnehmung physischer und psychischer Regungen.
Der Fokus liegt hier besonders darauf, nach Innen zuhorchen, Impulse wahrzunehmen und diese auszuleben bzw. in Bewegung umzusetzen. Wir stellen uns u.a. die Fragen: Wo empfinde ich meinen Atem? Welche Qualität hat er? Wiefühle ich mich damit? Wie löse ich Blockaden? Was drücke ich über meineKörpersprache aus? Der Zusammenhang von innerer Haltung und Körpersprache wirdbesprochen und praktisch erlebt.
Das Ziel ist ein lebendiger Dialog mit sich selbst.
Vielfältige Atemübungen im Liegen, Sitzen, Stehen und in der Bewegung mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke, sowie die seelische Regsamkeit. Konzentration und Ausrichtung werden ebenso geschult wie die Spontaneität und Offenheit für Neues.
Schritt für Schritt nähern wir uns einer konstruktiven inneren Haltung, die von Flexibilität, Akzeptanz und Gelassenheit geprägt ist. Feinfühlig und achtsam lernen die TeilnehmerInnen das selbstständige Anwenden dieser ganzheitlichen und tief greifenden Persönlichkeitsarbeit.
Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und ein Notizbuch mitbringen.
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