Wahrnehmung

Achtsamkeit und Reflexion

Das Prinzip der Achtsamkeit ein wichtiger Bestandteil der östlichen und westlichen Meditationspraxis. Es vermittelt dem Übenden eine sehr differenzierte und sehr klare Wahrnehmung der inneren Bedürfnisse und Regungen von Körper, Seele und Geist. Denn privater, beruflicher und gesellschaftlicher Druck belasten uns in vielen Lebenssituationen. Stress entsteht. Daher ist die Erfahrung von Achtsamkeit  zum unentbehrlichen und bereichernden Bestandteil meiner Arbeit geworden.

 

Klarheit in der Wahrnehmung

Achtsamkeitsübungen bilden, von der Meditation über Entspannungsmethoden bis hin zum Transfer in Kommunkationssituationen, die Basis meiner Arbeit. Denn das gezielte und intensive Beobachten, Wahrnehmen und Reflektieren des eigenen Verhaltens ist die Grundlage für die Entwicklung und Verfeinerung der kommunikativen Fähigkeiten - mit sich selbst und anderen.

 

Klarheit in der Kommunikation

Kennen Sie Menschen oder Situationen, welche Sie "immer wieder auf die Palme bringen"? Bestimmt. Jeder hat das. Der eine bewaffnet sich dann und zieht in den Kampf, der nächste läuft davon. Wenn Sie jedoch eine achtsame Haltung einnehmen, lenken Sie Ihren Ärger oder Ihre Aufregung in konstruktive und lösungsorientiert Verhaltensweisen um. Denn Streit und Frust haben bis jetzt niemanden weiter gebracht. Sie können lernen, in Stress- bzw. Konfliktsituationen Ruhe zu bewahren und sowohl sachbezogen als auch menschennah zu kommunizieren.

 

Klarheit im Ganzen

Wenn Sie das Gefühl haben, mit einem bestimmten Thema, einer Person oder Situation nicht weiterzukommen bzw. oder im Kommunikationsprozess "stecken zu bleiben", dann biete ich Ihnen eine fundierte Methode, diese Probleme ganzheitlich zu erfassen und eine geeignete Lösung zu erarbeiten. Wenn Sie dieses Thema besonders interessiert, dann lesen Sie direkt hier weiter.

 

Verfeinern Sie Ihr Gespür. Verfeinern Sie Ihre Kommunikation.