Atmung

Spüren - Loslassen - Neue Wege gehen

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Der Atem ist die grundlegende Kraft für die Stimme. Ein Sprech- und Stimmtraining sollte die Atmung daher immer miteinbeziehen und ihre Funktionsweise erklären.

Atemkurse richten sich an Menschen, die durch innere und/oder äußere Einflüsse den Zugang zu sich selbst verloren haben, sich blockiert oder eingeschränkt fühlen, und nun nach einer sinnvollen Methode suchen, diese Einflüsse zu lösen.

Atemarbeit führt an das Innerste heran.

Die Atmung versorgt uns mit dem nötigen Sauerstoff und der Energie für einen gesunden und leistungsfähigen Stoffwechsel. Ein kraftvoller und ruhig fließender Atem wirkt sich harmonisierend und stärkend auf Körper, Geist und Seele aus*. Als Atempädagogin möchte ich Sie auf dem Weg zu sich selbst begleiten und Ihnen die Möglichkeit geben, sich sensibel aber intensiv mit der eigenen Atmung auseinander zu setzen. Durch den Kontakt mit der Atmung lernen Sie sich selbst intensiver und Ihre Muster besser kennen.

Gefühle und Gedanken, Einstellungen und Denkmuster

Alles was uns innerlich bewegt, zeigt sich deutlich in der Art und Weise wie wir atmen. Die Atmung kann in uns ein Gefühl von Beklemmung oder Einengung hervorrufen. Im positiven Fall aber auch ein Gefühl der Weite, Kraft und Ausgelassenheit vermitteln. Geistiges, körperliches und seelisches Wohlbefinden sind Ausdruck einer fließenden und ökonomischen Atmung.

Unsere Atmung ist lebenswichtig.

Wenn Sie sich gestresst und energielos fühlen, sich innere Ruhe und Gelassenheit wünschen oder sich selbst erfahren, entwickeln und besser empfinden wollen, dann können Ihnen gezielte Atemübungen helfen, gesundheitliche Beschwerden wie Kurzatmigkeit, Infektanfälligkeit oder Asthma zu lindern, mehr Kraft und Leistungsvermögen aufzubauen, Stress zu bewältigen und ein ganzheitliches Gleichgewicht herzustellen.